Metode meninggikan badan itu sendiri dapat dilaksanakan dengan cara merangsang pertumbuhan badan dengan aktivitas jasmani ataupun dengan mengonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yakni 13 sampai 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini segera dibahas secara detail perihal tips meninggikankan badan dengan alami:
1. Berolahraga rutin
Olahraga untuk meninggikan badan harus dipilih yang layak dan pas, dibutuhkan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni berenang, yoga, basket, voli, jogging dan lompat tali. Kamu bisa menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu suka sehingga dalam progresnya Anda dapat termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Memilih makanan juga sangat perlu dalam menyokong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh memerlukan beragam sumber gizi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman mempunyai kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telor, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan jika perlu Anda dapat mengonsumsi paket peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara maksimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 macam produk berkwalitas tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak dapat disepelekan, jadi pastikan kamu mempunyai waktu istirahat yang cukup di malam hari. Disarankan kamu tidur sebelum jam 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah tidur larut malam.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah sinar matahari juga perlu dilakukan sebab berkhasiat untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada dikala pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi sebab pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K sungguh baik bagi kesehatan tulang dan penyerapan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme di dalam tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan nutrisi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata amat bagus untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga maksimal. Tetapi jika ingin menerapkan bantal atau Kasur pilihlah yang telah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang ideal tentunya juga membikin tubuh kencang berkembang. Kamu bisa hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk sebab akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa beban terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang acap kali terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau pun memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga bisa memberikan manfaat yang bagus untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, misalnya tiap-tiap dua jam terutama bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol terbukti menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan daya kerja otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membuat tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian metode meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk mengerjakannya. Bagi Kalian yang ingin pesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya melalui web ini. Cukup dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket langsung kami kirim melewati jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI ataupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan dapat segera berkonsultasi dan mengetahui info lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
